添寧 TENA：長者及照顧者最實用失禁護理完整指南

如果你係長者，或者你每日照顧阿公阿婆，失禁問題經常帶來尷尬、無奈同不便。半夜尿床濕晒床單、外出驚漏褲、外出飲茶坐立不安、皮膚長期痕癢紅腫、心情低落覺得自己「唔中用」，呢啲情況好多家庭都試過。添寧 TENA 專為長者度身訂造，用咗之後好多人都話「終於乾爽舒服，自信返嚟，生活輕鬆咗好多」。本文用最貼地、親切嘅方式，同你一步一步詳細傾清楚：點解而家越來越多長者需要用添寧、大家最常犯嘅錯誤同點避開、每日點樣用先最舒服又方便、長期使用要注意啲乜同埋潛在風險，讓你同家人即刻上手，生活質素大大提升。

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為什麼而家越來越多長者需要用添寧 TENA

而家香港同台灣長者失禁問題已經變得好普遍。根據2025至2026年最新嘅調查數據，60歲以上嘅長者當中，有超過三成出現不同程度嘅尿失禁問題，75歲以上更高達四成五至五成左右。香港六十五歲以上人口已經超過兩成，台灣都差不多，人口老齡化加速係最大原因。你可能見過屋企阿婆咳嗽一聲就漏少少尿，或者阿伯突然尿意強烈但來唔切去廁所，甚至夜晚瞓覺尿床濕晒床單，第二朝要換褲換床單好麻煩。失禁唔係單一問題，而係分幾種常見類型，你要明白先可以對症下藥。

應力性尿失禁係最常見嘅一種，好多女性因為年輕時生仔，骨盆底肌肉受損，加上更年期荷爾蒙減少，肌肉鬆弛，每次咳嗽、大笑、打噴嚏、提重物、跳繩或者跑步就漏尿。急迫性尿失禁就係膀胱過度活躍，突然出現好強烈嘅尿意，來唔切去廁所就漏晒，好多時因為神經敏感、感染或者藥物副作用引起。溢流性尿失禁多見於男性，前列腺肥大壓住尿道，尿排唔晒剩低少少就滴滴尿出嚟。功能性失禁就係因為行動不便、關節痛或者失智，雖然膀胱本身正常，但長者去唔到廁所或者唔記得要去。

年紀大咗，身體變化好自然。膀胱容量由年輕時四五百毫升縮小到二三百毫升，神經傳遞訊號變慢，腦袋收到「要去廁所」嘅訊號已經遲咗，骨盆底肌肉同尿道括約肌力量減弱，控制唔到尿液。女性多數受更年期荷爾蒙變化同生產後遺症影響，男性多數前列腺問題。失禁唔單止生理不適，仲會嚴重影響日常生活質素。夜晚起身換褲三四次瞓唔夠，第二朝頭暈眼花精神差；唔敢同老友出街飲茶食飯，驚喺茶樓、巴士、公園或者商場漏出嚟尷尬；長期覺得自己無用，心情低落、抑鬱，甚至同仔女關係緊張。最危險嘅係跌倒風險大增，因為急住衝去廁所，腳步唔穩就仆低，骨折、腦震盪機會明顯上升，好多長者因此要入醫院甚至長期臥床，生活質素急劇下降。

添寧 TENA 來自瑞典 Essity 集團，超過60年專業歷史，全球好多醫院、安老院、護理機構都信賴佢。佢通過皮膚科測試，安全親膚無刺激。核心技術包括FeelDry Advanced，尿液幾秒鐘吸乾鎖住唔回滲，皮膚保持乾爽；ConfioAir透氣系統有上億微孔排出濕氣熱氣，唔焗熱唔生疹；Odour Control抑臭功能，就算尿多都唔易有怪味，長者感覺自在。相比其他品牌，添寧吸水量高（夜用超強款達2800ml以上）、薄身設計、外觀似普通內褲（活力褲系列特別自然），長者比較容易接受，性價比高。用咗之後好多真實例子：一位78歲阿伯用活力褲後，終於敢自己落街買報紙、去公園散步同老友傾偈；一位80歲阿婆用夜用超強款，夜晚瞓得安穩，起身次數減半，第二朝氣色好咗好多。社會老齡化下，居家照護需求大增，醫生社工都建議用專業產品，減少洗床單換衫煩惱，你作為照顧者都輕鬆啲，家人關係更好，生活質素明顯提升。

大家常搞錯同容易犯嘅錯誤

你有冇試過買錯添寧產品，用落唔舒服甚至浪費錢？好多人以為成人紙尿褲全部一樣，隨手買最平嗰隻就得，其實差別好大。行動力好的阿叔買黏貼型，結果自己穿唔到，每次靠仔女幫手，覺得好尷尬慢慢唔肯用；相反長期臥床阿婆買褲型活力褲，換片時要企起身拉上拉落，兩邊都辛苦。有人覺得越厚越吸水好，特登買最厚款，結果焗到皮膚紅腫痕癢出尿布疹，要搽藥膏醫幾日；其實添寧用高分子吸收體，薄薄一層吸水力已經好強，又乾爽又唔焗熱。尺寸唔啱係最大錯誤，好多人都估計腰圍腿圍，買太大側漏濕晒褲，買太細勒到大腿痕，甚至磨損皮膚，長期用落好痛。尿濕顯示條見少少變色就即刻換，浪費好多錢同資源；等到全濕先換，又容易皮膚長時間接觸尿液紅腫感染。正確做法係變色佔三分二先考慮換。儲存方式亂放都常見錯誤，放浴室潮濕或陽光直射，吸水層受影響，用唔到幾耐就漏。男女款一定要分清楚，男仔用女用護墊形狀唔啱吸收位唔夠，尿漏晒出嚟；女仔用男用尿墊覆蓋唔夠。你以為用專業產品一定唔漏，夜晚尿量大用日用款當然會漏，應轉夜用超強款或加護墊。你選購時只睇價錢或包裝靚唔靚，買平價牌吸水少易臭皮膚痕，長期用落仲貴過買添寧。搭配錯誤好多，黏貼型唔用網褲固定會鬆散側漏，褲型唔穿底褲磨皮膚引起敏感。仲有好多人忽略定期檢查皮膚，覺得用咗添寧就冇事，結果小紅點變大問題變慢性皮膚炎。呢啲錯誤多數因為唔夠了解產品，或者跟足「最平最好」舊想法，先會搞亂晒。用對方法先享受到添寧真正好處。